便秘!!! 吃什么能好?

便秘想要更快解决可以喝一些土豆汁,准备新鲜土豆,把皮去除,榨成汁以后每天吃饭之前都可以喝上一两勺,能够解决习惯性便秘问题。

还可以吃一些白薯粥,准备小米以及白薯,把白薯清洗干净切成丁,和小米搭配在一起,慢慢的熬煮成粥,加入适量的白糖调味就可以吃了,对于肠道性便秘问题的患者来说就非常适合。

喝一些五仁粳米粥,也可以改善便秘情况,需要准备粳米,甜杏仁,葡萄,柏子仁,松子仁以及芝麻,先把这些材料全部都碾碎,再和小米搭配在一起慢慢的熬煮成粥,加入适量的白糖调味,可以解决便秘问题。

还可以喝一些芝麻粥,需要准备粳米以及黑芝麻,把黑芝麻碾成碎末,和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝,能够解决头晕耳鸣,身体虚弱便秘问题。


猜你喜欢