自制活菌酸奶有什么好处

1.调理肠胃内细菌平衡,酸奶能增加双歧杆菌等有益菌,抑制有害的菌群,净化肠胃,减少粪便中的腐败物,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生;

⒉强化钙质的吸收,降低情绪焦虑及避免骨质疏松症,酸奶中的钙浓度高,易吸收,是人体最好的钙来源;

4.可帮助人体产生一些维生素,并抑制某些细菌的繁殖,提高人体免疫力,增加对疾病的抵抗力。

自制活菌酸奶有什么好处


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